台風の前後、気温差による身体の不調に注意！

こんにちは！さんらいず整骨院です

台風が近づくと雨や風だけでなく気温や気圧も大きく変化することがあります。
「朝晩が冷え込むようになった」「台風が過ぎたら一気に暑さが戻ってきた」など
そんな急な変化に体がついていかないと感じることはありませんか？

気温差が大きくなると体温調節のために自律神経への負担が大きくなり体のダルさ、疲労感、眩暈、首や肩の凝りなどを感じることがあります

台風の前後はいつも以上に体調の変化に注意して

• 無理をせずしっかり休む
• 水分補給をする
• 冷房で体を冷やしすぎない
• 首肩周りを温める
  などを意識してみましょう！

台風が来ると体が重たい、最近首や肩がきつい
そんな方は一度肩らの状態をチェックしてみてください！