スマホゲームのやりすぎに注意！

こんにちは！さんらいず整骨院です

最近はスマホでゲームをする方も多いですよね
ちょっとした空き時間のつもりが気づいたら長時間プレイしていたなんてことも

スマホゲームを長時間続けていると

• 首や肩がこりやすい
• 背中が張る
• 目が疲れる
• 同じ姿勢で腰がつらくなる

といった不調につながることがあります

特にスマホを下向きにもってゲームをしていると首に負担がかかりやすくなります

ゲームの合間にはスマホから少し目を離して
肩を回したり、首や背中を伸ばしたりするのがおすすめです！

身体の不調は気になる方はいつでもご相談ください！