冬の体調管理と施術のすすめ

冬は気温の低下と日射量の減少が重なり、身体だけでなく心のコンディションにも変化が起こりやすい季節です。
外気が冷えると血管が収縮しやすく、肩まわりや背中、脚などに「冷えからくるこわばり」を感じます。
これは、服装や暖房で体を温めていても、寒さをしのぐために筋肉が無意識に力んだり緊張して、熱を発生させようとして起こるものです。

こうした状態が続くと、全身の血行めが停滞したように感じ、朝起きたときに体が重く感じたり、関節の動きが重く固くなったりします。

さらに冬は日射量が少なくなり、特に屋内で過ごす時間が長い人は、気分の落ち込みや集中力の低下といった精神的ストレスを感じることでしょう。
太陽光を浴びる時間が減ると生活リズムが乱れやすく、その影響が心身のバランスに現れることがある。いわば、冬は「体の冷えによるこわばり」と「光不足による心理的ストレス」が同時に重なりやすい季節なのです。

セルフケアで体を温めるだけでは疲れが取れない、温めても手足の冷えが辛いといった方は、一度マッサージなどの施術をおすすめします。

外からの心地よい刺激によって緊張をゆるめ、固くなった筋肉で歪んでいた姿勢を整えることで呼吸も深くなり、代謝や体温を上げるお手伝いをいたします。

当院では首、肩、背中、腰、足など特に疲れを感じやすい部位に応じたメニューを取り揃え、高い技術をもったスタッフが皆様をお待ちしております。
言語化しづらい冬の疲労、不調などぜひ一度ご相談ください。